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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 回复兄弟

1,犯困的原因很好解释,呵呵,你累了。等站一段时间之后,疲劳通过站桩得到缓解了,精神会好一点。站桩对缓解身体和精神疲劳非常有效,许多兄弟的体会都证实了这一点。

2,身体的敏感度通过练功增加了,好事!不要在意也不要追求,随它,呵呵。

3,不出汗说明你已经逐步适应了现在的强度,可以考虑适当加大训练强度了。

4,姿势摆好后就开始放松,只要没有大偏差,就不用在意了。肘尖的要求不是绝对的,我所以提出来,是为了帮助大家更好的放松。

至于抖动的问题,还是贯彻我们的宗旨:来而不惧,去而不留。抖动减少,说明你的耐力增加了,祝贺你!

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