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主题投票很多人似乎都觉得国内经济不行,到底为啥不行呢? -- 胡一刀

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    好上加好
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    稳中向好
    84/0
    不死不活
    64/0
    越来越差
    62/0
    自己晕菜了
    32/0
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家园 控制心里开关是否就是冥想

,我买了几本书,说冥想就是练习关注当下。比如关注呼吸啥的,我是这么练的,但不知道对错,以前自己瞎搞过,比如打坐啊,然后还尝试把自己的大脑思维一分为二,互相玩。后面有人说你这么做都不对。后面就练关注呼吸或者数数了。数个几分钟或者闭眼呼吸。不知道这种练法对不对。?

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