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主题：蝶泳模仿学 -- 普鲁托
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孤立训练太多，功能性训练太少。核心发力的感觉，关节打开的程度，胸椎腰椎的灵活性，都不行，有些比不练力量的路人还差。
看着全是小老鼠，到具体项目就不好说了。背后贴个纸条都没办法。
通宝推：冬晓,
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压缩 2 层
🙂哇塞，遇到大神了，赶紧请教 2 普鲁托 字198 2024-01-02 19:52:53
🙂不是专业运动员，说的不一定对 6 三分 字569 2024-01-03 03:53:19
🙂说的是道理，游好看和游得快是两条不同的路线 8 soarman 字707 2024-01-08 01:46:16
🙂健身房或者铁馆可以去打比赛的高手，很少有协调性柔韧性好的
🙂和整体姿势有关 1 冬晓 字972 2024-01-12 08:21:40
🙂太极拳的根本大概就在这里 铁手 字238 2024-01-12 14:10:01
🙂【原创】对的 lunan 字91 2024-01-09 23:44:03
🙂受教了 普鲁托 字64 2024-01-04 03:39:11