主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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昨夜和今早各站了1小时，基本上都是站至45分钟时调整在脚掌的重心，肩头的感觉较前日松沉，有几次在调整骨盆上翻时，腹部同时放松，便感觉腹部如被骨盆兜住一般。小腹上有拉伸感。
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😁呵呵，我也说点明确的： 热血龙魂 字106 2005-08-24 10:59:14
练功进入相持阶段，坚持。鲜花伺候 天福山起义 字0 2005-08-18 04:05:59
😁加油！坚持就是胜利！ 热血龙魂 字28 2005-08-24 10:53:18
8-18 练功日记
😁小明兄弟 热血龙魂 字122 2005-08-24 10:49:17
威武日记8。17 威武 字82 2005-08-18 02:48:19
😁如果腰跨松了，腿部自然受力就大了。 热血龙魂 字0 2005-08-24 10:41:34
啊,原来如此! 威武 字80 2005-08-26 08:53:15