主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂
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过去几日将站桩时间增加到了1个小时，到最后时脚掌有一种要裂开的感觉。双臂的沉涨感逐日有所增强。吸气时气先入腹腔，腹腔满后再入胸腔。
力丹旋胯每日做10分钟，感觉向右转到极限时右小腿感觉象是被压缩的弹簧，向左转到极限时左小腿有同样感觉。
另外昨日拍了几张站桩的照片，已发到龙兄的邮箱，麻烦龙兄给咱纠正纠正。
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😄好，好，好！ 热血龙魂 字76 2005-08-22 12:26:44
威武日记8。15 威武 字160 2005-08-16 01:36:50
😁好，有这个整字就对了！ 热血龙魂 字70 2005-08-22 12:12:18
816站桩小结
😁做力丹旋跨时，重心不要左右移动，还是要把重心放在中间。 热血龙魂 字429 2005-08-22 11:38:41
龙兄说的有理，我这就调整调整。 寻源探幽 字0 2005-08-23 21:20:21
😁试一试，看看感觉有什么不同 热血龙魂 字0 2005-08-23 23:29:52