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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 孤子练功日记09/08 - 11/08

终于有了一点进步,今晚站到50分钟了。下来也不觉得如何累。看来是自己以前太过刻意了些,自己和自己过不去。争取这周到1小时。

主要感觉就是肩头很酸。这两天感觉肘外翻,肩前裹与松肩是个矛盾。肘翻肩裹很容易导致耸肩。所以肘翻肩裹后就特别注意松肩,肩头也就酸的特别快,特别强烈。

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