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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 威武日记8。10

站桩65分钟。感觉和昨日一样。肩胛骨前后上下往复运动更明显,而且活动幅度大些。背部以脊柱为中线,在肩胛带动下,不停前后极限对折。上身也是俯仰起伏不定。

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