西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25-2005 8 14)新兵版 -- 热血龙魂

  • 共: 💬 68 🌺 13
桂兄说的对。

另外提肛的要领不要做过了,只要微微有提肛的意识就好了,千万不要用力夹紧。



有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河