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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 加油!

第二部分动功,与松静桩一同练习,可以事半功倍,尽管练习无妨。站桩前后,散步之前,练习一下,对体会桩态好处甚佳。

舒服的感觉限于肩膀和上臂,前臂和手腕倒无什么感觉,请兄弟检查一下肘部是否放松了?如果肘部不自觉的紧张用力,会导致这样的情况。

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