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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周(2005 7 25 - 2005 8 14) -- 热血龙魂

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家园 用新体会告慰龙魂兄的无私奉献!

惊闻‘龙’体欠安,心甚惶惑。窃念目下最有效的恢复手段,一是充分休息,二是各位学员兄弟不断取得的点滴进步。巧的是这两天我还真有点新体会,在此说上一说。

这三天都站了50分钟,然后放松散步10分钟,最后旋胯10分钟。前天站到40多分钟时,两臂忽然自然向两侧向上举起,然后随呼吸一上一下地反复动作了几分钟。昨日也是站到40多分钟时,此种情况再次出现。在此之前,另外一种状况,就是双臂自然向后翻,出现并持续了一、两分钟。今日未出现上述两种情况(大概也是由于我控制了一下的缘故),但又出现了一种新情况,就是两臂自然向前向上举起,持续了1、2分钟的样子。

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