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主题：【求助】膝盖酸，谁有经验啊 -- 莫问前程
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正确的长跑会增强你的下肢肌肉力量，如果姿势也能做到减轻缓冲，这样长跑和走形中会减少膝盖的负担，延长膝盖的使用寿命。
有很多人并不会跑步，尽管这是最基本的运动形式，但并不简单。有些人看起来在跑步，其实不过是移动。
- 相关回复 上下关系8
🙂觉得有胃寒 1 tempask 字54 2021-09-15 09:20:33
🙂膝盖软骨就薄薄一层 4 月之回忆 字353 2021-09-15 09:12:13
🙂长跑族认为膝盖越练越强壮 龙眼 字96 2021-09-15 10:33:48
🙂膝盖是消耗品，长跑姿势也不会改变，但是
🙂别说跑步了 月之回忆 字141 2021-09-16 05:13:27
🙂徐州的暴走族基本销声匿迹了... 醉寺 字36 2021-09-15 11:41:28
🙂忘记从哪见过一个说法 3 月之回忆 字281 2021-09-15 13:03:25
🙂请教，背背佳有什么问题？ todayin 字21 2021-11-18 15:05:52