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主题:【原创】简说“健行” -- 本嘉明

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家园 我刚刚在另一帖里应和了您

因为本来预计不会马上恢复我的发帖权。

我觉得调节呼吸是这类有氧运动的关键所在,希望各位同好,能各自提供经验。

另外你提到的运动后恢复,也是我们这个年龄段尤其要注意的地方,因为难免会有些“社交性锻炼”,此时融入集体中,容易不自觉地逞强。

其实我“按摩大脑”最愉快的项目,就是画那些我自创飞机的图片,和做一些粗略的飞行参数解算。当然这时候是静坐的,对身体其他器官无益。

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