主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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周一晚30分钟, 周二晚一站杂念纷呈,心不得专,
只得20分钟. 今晚平心静气,站到20分看了下表,
抹了把汗,接下来腿就很抖(腿不调整还好,一调
整就开抖),肩,大小腿酸,沿脊柱也有点酸,捱到
35分,最后数秒数到40分,收桩下来两膝扯得生疼,
过了会好了才散步. 散步时甩胳膊,一时脊柱两
侧有一种很舒服的感觉升到头顶,舒服得几乎打
个激灵.
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😁回复老兄，好处坏处都是优点，呵呵 热血龙魂 字581 2005-07-28 12:11:16
多谢龙师指点！ 无斋主人 字120 2005-07-28 13:31:40
😁无斋兄客气了，指点不敢当，咱们一起研究吧！ 热血龙魂 字248 2005-07-28 14:24:32
2005-07-27
😁舒服就对了！ 热血龙魂 字108 2005-07-28 12:29:11
威武日记7。27 威武 字313 2005-07-27 23:33:37
酸更要坚持啊！ 热血龙魂 字42 2005-07-28 11:12:47
7-27-05报告。 lifeng 字408 2005-07-27 15:14:53