主题：浅谈糖尿病的主食 -- 天空不空
共:💬45 🌺100
复 浅谈糖尿病的主食
我自己的经历：
那年体检，静脉空腹血糖6.3，按最新的糖尿病指南，这表示糖代谢调节受损，为糖尿病前期。
那段时间心情一下差了很多。
简单想了一下，早晨空腹血糖高，不就是昨晚吃多了嘛。于是决定每晚减食，不管以前吃什么，全都少吃，控制到睡前有点饿的状态。以前睡前饿了还要吃夜宵的
几个月下来，空腹血糖测了几次5.6，5.3左右。
我这“懒人”办法比多运动啊，饮食分类控制啊，计算热量啊这些建议容易操作多了
。当然，碰到特爱吃的东西，偶尔解个馋、爽爽口，放纵一下也无妨。
========
不过，已经得糖尿病的人绝不能这么办。糖尿病患者糖代谢紊乱，饿会导致低血糖死人。
- 相关回复 上下关系8
🙂利用糖尿病减肥降血压是另一个思路 5 陈王奋起 字2368 2021-02-04 23:53:32
🙂陈王，有一件事情我一直没想明白，想听听你的观点 1 天空不空 字498 2021-02-05 05:32:22
🙂个人认为是长期的高胰岛素导致病人对胰岛素不敏感了 2 陈王奋起 字418 2021-02-05 11:54:58
😜预防糖尿病——饿，是个办法
🙂正常人因为有肝脏储藏的糖原 天空不空 字189 2021-02-05 05:41:29
🙂个人理解，糖尿病主要是怕血糖尖峰 1 铁手 字315 2021-02-04 18:45:28
🙂总体原则是对的 4 天空不空 字702 2021-02-04 20:33:50
🙂推荐吃粉条 1 冷口关 字271 2021-02-03 22:35:55