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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 体会越来越好,俺都不愿意说话了,呵呵

感觉胳膊的重量连到脊椎,好事,注意脊椎别用力挺,要放松,让脊椎自然出挺拔支持,呵呵,那就更进一步了。兄弟练得真好!

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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