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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 威武日记 7。19

现在站桩超过40分钟,感觉承受不了的是脚踝,站完后,脚踝不敢动作,得保持原形一段时间.重点体会手臂,别处前些日子产生的感觉基本没有了.

旋肘似乎需要用很大的力气来保持,手臂似酸不酸,似涨不涨.完后手臂不好使唤的感觉.

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