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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 感觉基本正确。

再遇到这种情况,先坚持一会,然后用意识调整一下继续松肩头,只要肩头松了,就不会有大毛病。然后再检查肘部是否拧着劲了?如果是肘部的紧张,也不用怕,等体会到两手的沉重,肘也就松了。另外,最好再把现在的站桩照片发给我,我再给你看看姿势是否有误差。

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