西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

共:💬490 🌺39
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 孤子练功日记15/07:45分钟

今天把重点放在松肩上面,所以下坐的高度比昨天定的标准抬高了一些。站到最后是脚掌疼而站不下去。

双肘外翻至左右手臂在一个平面,肘尖指向左右两侧,肩头很快就酸了。手臂有些沉重感,有点要拉直上下手臂的意思。左臂在约30分钟后有一种筋被拗住的感觉,接着在左手整体发热的情况下,大拇指与食指部分有内热外凉的感觉,知道左臂又僵了。于是活动左臂左手,麻感遂起。奇怪右臂没有这种感觉。也没有感觉到是哪块肌肉造成的这种感觉。今晚继续体会。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河