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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 05-07-15,晨记

站了两次。 头回近25分,哪哪不对劲儿,站的别扭,重心彻底放到前脚掌吧,大小腿肌肉、臀部肌肉就不由自主的紧张,不这就那,25分里不断放松这块儿,放松那块儿,闾卷盆翻也屡忘屡调,最后右脚腕紧麻,没招了下来活动活动脚,好了。

二回站了10分钟吧,比头回好,一度重心、腰腹、胸头都按要求做到位,整个身体很舒服,感觉最明显是胸腹,尤其小腹与日常不自主的紧张相反,松快,舒畅。这状态也就一分钟?哈哈,可能都不到。

重心放到前脚掌,上身还要后靠,这个调节平衡的任务就要腰部来作了吧? 龙兄 ?

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