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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 7.11-7.13 心得

按龙兄的指导,注意向前敛臀,向后挺腰,但是感觉膝盖和大腿的压力增大。这三天都没有坚持到10分钟,8、9分钟就坚持不下去了。此外手掌有点发热的感觉,站桩过程中会出汗(有可能是天气炎热的缘故)。

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