主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂
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2005。7。10
今天刚收到资料，3PM,练了30分钟，感觉呼吸重，肩甲骨有点痛，颈后面难受。
9：00PM又练了25分钟。这次试着忘记呼吸，快结束时感觉呼吸顺昌了。
2005。7。11
早晨6：30起床后开始练松静桩25分钟，感觉思想老不能集中。不知眼睛闭着好还是开着好？
7.12
早晨6：00练25MIN，眼睛睁开练，看远处一点，小腹起伏较大，呼吸声没了，用腹部起伏来呼吸。下午5：30练20分，晚上睡前12：00练25分。
7.13
早晨练30分，感觉挺好，中途隔4-5分看一下时间，舌顶上额，口水不多。手部随呼吸有收缩感。
请龙兄指教。
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感谢旷野兄的理解与支持！为你献花！ 热血龙魂 字98 2005-07-16 11:54:42
外界声音的干扰 1 旷野狂奔 字264 2005-07-13 16:17:20
😁是的，内功的练习还是需要一个尽量安静的环境。 热血龙魂 字0 2005-07-16 11:51:23
练功4天汇报
😁给你献花，让你快毕业！赶快归队！！！ 热血龙魂 字0 2005-07-15 04:54:31
好，真不错。加油！！！ 热血龙魂 字248 2005-07-15 04:53:49
第5天下午练功报告 1 江水 字511 2005-07-13 09:05:30
😁照片今天看到了，这两天太忙了，没时间上网，耽误给兄弟回复了。 1 热血龙魂 字480 2005-07-14 13:52:57