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主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂
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下午阴天不热，在一清静地方断断续续练了有快2小时，站桩最长一次站了20多分钟，然后走着活动一下肩膀(发酸)，并且膝盖麻木，如果只站10几分钟，膝盖则不麻木，上半身保持点桩态走走，一会就又想站会，总的感觉很好，两手一直发红发胀，握拳感到手指头变滚圆，有一会感觉背部有些凉沁沁的，好像感觉到了背上的一些筋在放松，但一会就没感觉了，还有腿部感觉恢复力气很快，本来很累站不下去了，走上一会又恢复了。
龙魂兄说膝盖麻木是有用力的地方，但膝盖怎么放松啊？大小腿不麻，就膝盖这一块麻木。
还有今天晚上想照张像，发到龙兄哪个邮箱里？
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练功4天汇报 2 梅花开放 字486 2005-07-13 14:59:01
😁给你献花，让你快毕业！赶快归队！！！ 热血龙魂 字0 2005-07-15 04:54:31
好，真不错。加油！！！ 热血龙魂 字248 2005-07-15 04:53:49
第5天下午练功报告
😁照片今天看到了，这两天太忙了，没时间上网，耽误给兄弟回复了。 1 热血龙魂 字480 2005-07-14 13:52:57
🙂谢谢龙兄的夸奖，小弟一定严格按龙兄的指点做 江水 字119 2005-07-14 14:23:58
😁呵呵，别客气，应该的，给大家指导是应该的。 热血龙魂 字372 2005-07-14 14:31:20
龙魂老师怎么还没来啊，呵呵 江水 字48 2005-07-14 03:44:19