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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 回复子氓兄弟,以后别这么客气了。

胳膊的感觉挺好。手里握到的东西会随着练功时间的增加越来越沉重,呵呵。筋也体会到了,你的方向对,还是那话,有了别高兴,没有别着急。现在有了,也不去管它,随它去吧。肩头紧没关系,起码你通过练功已经知道哪里紧了,这就是知己功夫,不练功的人既不知道自己哪里紧也不知道自己哪里松,呵呵,后面的事就是通过练功松下来。

既然命门后凸先体会不到,就先别管命门。把臀部向前敛,把骨盆向上翻,这两条做到一条,命门的姿势也就快对了,然后就继续练,一点一点,命门一热,呵呵,你就知道该怎么样做了。脚尖和膝盖内扣,不过是比平行略微内扣一点点,这个标准不难掌握。其实,只要有内扣的意识就行,外形就会在练功中自然规范了,呵呵。

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