主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
共:💬115 🌺73
刚开始练功，就是你再强调自己放松，身上也有紧张的地方，而且站桩中身体也会不自觉的用力。一旦用力，身上就会出现麻木的地方。而且因为刚刚开始练功，身体还不能适应训练的强度，所以出现酸、疼、麻木等现象皆属于正常反应，不必害怕。有酸疼现象就坚持一下，遇到麻木现象就停止练功，下桩活动活动麻木的地方然后再继续练，站桩中要随时检查自己的身体是否出现紧张和不自觉用力，如果出现紧张用力，就用意识放松它。
- 相关回复 上下关系8
😁呵呵，别急 热血龙魂 字204 2005-07-11 13:52:02
我昨天站了25分钟 2 江水 字142 2005-07-12 00:34:58
😁给你献花，让你快毕业！赶快归队！ 热血龙魂 字0 2005-07-12 08:18:37
😜都是正常反应，别怕！呵呵
站桩1周 2 mikky 字347 2005-07-11 04:37:54
建议 热血龙魂 字78 2005-07-11 08:41:42
谢谢龙兄！ 2 mikky 字38 2005-07-12 01:08:15
😁别客气，应该的。最近忙装修小窝，呵呵，等完工时间就多了！ 热血龙魂 字22 2005-07-12 08:11:35