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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 7月10日 第十一天 好玩的胳膊,奇怪的胳膊

今天还是站了30分钟,发现胳膊很好玩,也很奇怪,详情如下。

5分钟之内胳膊已经前举到前两天的高度,左手与身体约成20度角,右手与身体约成10度角。5至10分钟,感觉呼吸绵长,直入小腹,大腿着地非常稳定,很是舒服。15分钟大腿开始微微发抖。

不知怎的突然想让胳膊再抬高些。意念里默念 起,起,起。令我惊讶的是胳膊真得自己就起来了,大约10秒钟之内,双手处于同一高度,与身体约成40度角。坚持了1分钟,我就想让胳膊落下试试。意识里默念 落,落,落。胳膊真得落下来。在下落过程中我想让它们停住,但是停不住。一直落到刚开始站桩双手的起始位置。于是我不再管它们。

慢慢地,胳膊又是自己抬起。这次不是像以前一样向正前方抬起,而是向斜前方抬。最后5分钟,双臂自己稍稍向中合拢,又回到了平时胳膊抬起的位置和高度。

也许是胳膊运动的原因,今天的感觉与往日不同。大腿,小腹,腰眼比以前更紧张,酸痛。

另外站桩时原本有一定弧度的胳膊总有伸直的感觉,左手食指,右手大拇指会自己抽动一下。

请问龙兄,胳膊为什么会自己前抬呢?你说这是自然的结果,但是我用万有引力定律解释不了,呵呵。你能用内家拳的理论解释一下吗?还有自己觉得现阶段还是不要这么玩胳膊为好,你认为呢?

另外你说站完桩后,最好保持桩态散散步。怎么保持桩态?是意识里想着那种站桩时放松的感觉,还是动作上大致保持站桩的姿势?

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