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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,怪我

可能是我说话太省略了。整体后靠指的是上身躯干整体后靠,不包括手臂。这样上身后靠,为了保持重心在前,脚趾抓地的要求就得到了强化。

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