主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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脊椎和胳膊的感觉都对。胳膊抬起一般都是向身体前方或者斜前方抬，你抬的没错。至于有没有打气的感觉，就不那么重要了。胳膊抬起的现象，有就有，没有也不追求。任何现象都是有则体会，无则静待。
松跨是正确的，不过现在对于大家的学习阶段来说，先不做硬性规定。跨松了，上身的重量就作用到了大腿上，所以大腿肯定很酸痛。没事，能坚持最好。这关早晚都要过，呵呵。
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7-8-05报告 1 lifeng 字568 2005-07-08 15:27:19
😁拔背的说法对。注意一点 热血龙魂 字120 2005-07-09 01:12:47
🙂7月8日 第九天 脊椎和胳膊的新感觉 1 午马 字1251 2005-07-08 05:34:39
😁回禀午马兄弟
🙂多谢！我继续练，有问题再请教。 午马 字0 2005-07-08 17:36:28
7天的感觉 1 子氓 字274 2005-07-08 04:48:46
😁呵呵，功夫功夫，功夫等于时间的积累。 热血龙魂 字620 2005-07-08 14:13:59
今天刚收到资料，等晚上回家练习。先报道下。 sniper1990 字0 2005-07-08 02:54:22