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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 05-07-08练功记录

自从龙兄对俺的练功动作纠正后,俺正在苦练,现在体会到了命门凸出是个什么概念,另外后背往后靠以后真的体会到一种挺拔的感觉,其实想想也是,骨盆上翻,命门凸出了,后背直了,等于为气建好了通道,更容易进入小腹。不过我现在还很不熟练,有的时候明显能感觉到上身向后倾斜,另外改进了姿势后,现在膝盖不怎么疼了,但是两个脚掌很疼。

至于练功时的感觉,我只是觉得后背热,出汗,但是不多,并没有别的特殊感觉,不管感觉了,接着练就是。

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