主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10）（新兵版） -- 热血龙魂
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首先感谢龙魂和师门兄弟。在下练了一周，每天20分钟至半个小时。总可以在河友的帖子里找到自己感觉的影子。
一个小疑问：肩部放松后，手臂抬起，是不是背部的肌肉起了作用？谢过!
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😁抱歉抱歉，这两天太忙了。有限的上网时间都用来给学员兄弟答疑了。 热血龙魂 字188 2005-07-09 13:56:18
找到发贴的地方了, 报个道 2 民工 字232 2005-07-09 01:08:29
不必客气！ 热血龙魂 字604 2005-07-09 14:11:53
也报个到
😁回禀雨农兄 热血龙魂 字102 2005-07-09 14:20:05
非常感谢龙魂兄的帮助！ 3 leonlee 字52 2005-07-08 13:03:40
😁别客气，给你献花，让你快毕业！ 热血龙魂 字0 2005-07-08 13:53:55
总算找到发言的地方了，报个到，呵呵 1 江水 字240 2005-07-08 11:53:30