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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 总算找到发言的地方了,报个到,呵呵

今早收到教学资料,谢谢热血兄!

对这句话有些不明白,“尾闾骨微微向前向上卷,带动骨盆微微上翻”,是不是下蹲后跨部(和会阴那里)向前移动一点啊?这样就不像是下蹲做凳子的感觉了,不过向前移动一点后,感觉尾巴骨和腰就后凸了,呵呵,是不是这样子的?

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