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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 答复天成兄弟

意识和手臂随动是追求,不过现在出现这种情况,可能是下意识用力的原因,这可能是你不自觉的缘故。我奉劝兄弟别太着急出效果,现在的阶段,就强化手臂的放松,只体会手臂出现的热、涨、沉、坠等感觉。手臂愿意抬,就让它抬,别管它,不抬也不想。就这样把自己的基本功练扎实。磨刀不误砍柴功!

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