主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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对于初练功来说，身上酸痛是正常现象，只要不是麻木就没有太大关系。对于脊椎的正确状态，借最爱武术兄做的示意图来说明一下。不知兄能否理解？有不清楚的地方，我们再探讨。
*挑顶
*竖项
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肚脐*命门
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* 小腹处
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- 相关回复 上下关系8
05/07/07 站桩60分钟 胸隔膜略下处的脊柱有酸疼感, 正常吗? 1 饭否饭缶 字895 2005-07-07 01:44:28
答复饭兄
🙂05-07-07 今早没起来， 兄弟们都什么时候，在哪站啊？ 1 功不唐捐 字173 2005-07-06 22:55:46
😄多吃菜，少喝酒。听老婆话，跟党走。 1 热血龙魂 字158 2005-07-07 12:55:01
🙂一次要保证30分钟，一天一小时以上。。。 功不唐捐 字14 2005-07-07 00:06:32
孤子日记07/07：调桩频繁 1 孤子 字610 2005-07-06 22:51:44