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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 别客气,呵呵,体会都挺好,我都没什么好说的啦!鲜花鼓励!加油!

膝盖超过脚尖也没什么大不了的,不管它。虎口撑圆是大筋舒展支持的自然效果,多体会。随时调整站活桩也掌握的挺好,呼吸也不用调整,自然而然就好。值得肯定,要保持!

肚脐内吸先阶段就是为了保证命门后凸,别的先不要考虑。加油吧!坚持就是胜利!

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