主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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复 重心必须在前面。
今天晚饭后也站了15分钟,将重心放在前脚,发现如果要脚跟悬空很吃力,所以脚跟还是着地但尽量少着力. 过10分钟后腿开始抖,这时能体会到"弹簧"一样的感觉. 脚跟筋腱拉扯得有点痛. 起来后感觉神清气爽.
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训练量 热血龙魂 字232 2005-07-05 13:30:39
点卯 1 tkvn 字226 2005-07-04 19:29:48
😁重心必须在前面。 热血龙魂 字78 2005-07-05 01:16:05
谢龙兄指点
😁正宗内家真传的一个最突出的特色就是： 热血龙魂 字88 2005-07-06 05:33:35
咱也写个报告(7-4-2005) 1 lifeng 字994 2005-07-04 17:25:54
😁加一点东西。 热血龙魂 字402 2005-07-05 01:25:37
点卯啦 erha 字0 2005-07-04 16:13:32