主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
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龙魂兄指点了呼吸，强调不要刻意，要自然。
现在，站20-30分钟一节. 完全是自然呼吸，不再刻意注意。重心在前脚掌，感觉小腿后面酸痛，站完后脚掌有些痛。可是，不怎莫出汗了。好像，中心在前脚掌，膝盖不是像以前痛了，大腿内侧也不像以前一样酸痛了。不知道对否。
反复体会，命门后凸。自己的体会，不知道对否，要命门后凸，臀要微敛，两大腿内侧微内扣。命门后凸，好像是意念中的，不是形体上的，着重于形体上的后凸，容易成厥臀。
现在，有个问题，每次到后面，身体会不自主颤抖，越颤越强烈，最后，不得不停下，不知道是哪里的问题。是气的感应还是身体的酸痛? 还要请教龙魂兄。先谢了
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🙂谢谢龙魂兄指点，咱就还这么继续练！ 午马 字0 2005-07-05 17:57:58
😄比邻兄啊，哈哈，你竟然不怎么出汗，PFPF，^_^ 功不唐捐 字0 2005-07-05 08:19:38
😄老兄别笑话我了，为这事我都迷茫好几天了。 午马 字40 2005-07-05 18:00:30
站桩第6天体会，
回禀兄弟 1 热血龙魂 字290 2005-07-05 10:58:24
多谢指点，继续站桩，这内家拳，精深呀 matrix 字0 2005-07-05 14:41:01
个人感觉,蹲稍微低一点 龙驹坝 字50 2005-07-05 09:47:58
龙魂兄提示的对，感觉小腿是吃力， matrix 字44 2005-07-05 14:42:39