主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

日本人去中国交流，住中国家庭，说天天能吃这么饱真是太开心了。在日本，也不是说食物多贵，也不是说真的没时间吃饭，只是社会文化已经形成，还有各种peer pressure，总处于挨饿的状态。所以到了中国就经常来上二十个包子放飞一下自我

法国大餐，说是大，其实就是一小口一小口按程序喂给你，越吃越饿。发达国家里，那些不胖的老外，平时简直就是一直吃草

正常饮食，要想健康的前提是吃得少，八分饱什么的

我想很多人受不了这样。既然想多吃点，就得有所选择了。吃糖不吃油，吃油不吃糖，两者只能选其一。碳水为主的饮食，吃多就胖，少一点就饿得慌。所以最后只能吃肉，辟谷一天都很容易忍

这楼里很多人都是减肥的，毕竟肉来如山倒，肉去如抽丝，想找个有效的方法不容易。没这需求就不用太极端，看身体状况而定。就算生酮饮食，也该隔段时间补补碳的