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主题:我爱跑步:我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 -- 庄户人家

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不会!

人体其实没那么脆弱,偶尔饿一下也无妨,等你减肥减到一定程度,再吃晚饭也行。

我的经验是注意整体的热量吸收,晚饭吃多了,早餐就吃少,也行。

其实肠胃也需要休息,老吃得太饱,对肠胃也不好。



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