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主题:我爱跑步:我是如何减重30磅的 - 美食睡觉减肥大法 -- 庄户人家

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家园 饮料可能有些问题

一般讲来,饮料都偏重加糖,以提高口感。在没有运动的条件下,糖会很容易转化为脂肪。所以大部分营养师会推荐戒除饮料。反过来,如果一个人运动量很大,就需要糖分作燃料,反而会主动喝高糖的饮料。

巧克力本身没什么问题,问题在里面加的糖。黑巧克力可以敞开了吃。

不抽烟不喝酒不喝饮料也变不成苦行僧,还有跑步赌博做爱嘛。

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