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主题:【原创】健身养生的思考 18+, 有半裸照欧 -- 关中农民

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家园 静支撑吧。

就我了解的健身项目,能让年纪大的人坚持下去,而且不会有剧烈的酸疼的没多少,静支撑算是一个。

另外,可能会有半蹲和卷腹。

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