主题：求救！踝关节扭伤陈旧性关节炎，求大神指点啊 -- 阿饭
共:💬18 🌺11
如果体重比较大的话，要小心运动过度受伤。慢慢锻炼中，肌腱状态会改变，伤病会逐渐好转。我三十出头时非常严重地扭伤过一次，养了两个月以后，慢慢恢复锻炼，现在已经很好了。
运动中如果出现小的酸痛应该是正常现象，不用担心，肌体会自己修复并增强。
祝早日恢复！
- 相关回复 上下关系8
🙂不分时间段的 阿饭 字36 2014-02-26 04:55:02
🙂不知道你年纪如何 唐门凤去 字275 2014-02-24 23:30:12
🙂准备35了，我也听说要加强补钙。 阿饭 字30 2014-02-26 04:54:13
🙂注意循序渐进
🙂谢谢，十分感谢 阿饭 字0 2014-02-27 20:03:19
🙂建议找中医 没事瞎转 字191 2014-02-21 01:00:31
🙂您的意思是我这脚要作好十年期限的准备……。 阿饭 字8 2014-02-24 03:06:32
🙂我是说 没事瞎转 字40 2014-02-24 04:46:30