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主题：求救！踝关节扭伤陈旧性关节炎，求大神指点啊 -- 阿饭
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如果35以上，可以咨询一下医生是否可以用氨糖类药物，是否需要补钙。
另外，或许可以通过锻炼的方法来逐渐改善。像我们跑步的，如果练习方法得当，各个关节是逐渐加强，而不是变弱的。
再次，可以尝试下每天泡脚，比较高，勉强能耐受的温度，每天泡20分钟左右。
具体是否有效，因人而异，仅供参考
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🙂谢谢，我确实要保持运动。 阿饭 字0 2014-02-27 20:03:45
🙂我去年年底的扭伤 闻过则喜 字67 2014-02-25 21:21:09
🙂不分时间段的 阿饭 字36 2014-02-26 04:55:02
🙂不知道你年纪如何
🙂准备35了，我也听说要加强补钙。 阿饭 字30 2014-02-26 04:54:13
🙂建议找中医 没事瞎转 字191 2014-02-21 01:00:31