主题：【讨论】无尽迷茫和无助，未来该如何走1 -- 天空的空

我在高三时候也有过神经衰弱的状况，心理压力和生理不谐几乎影响到高考的计划。我做的只是每天花10--15分钟运动一下，简单的俯卧撑，从10个开始慢慢做到50个。一方面锻炼了身体，出汗，身体变轻松，另一方面给自己积极的心理暗示，因为循序渐进战胜自己并成功实现，这是一个良性循环。

人的身体蕴含着非常大的潜能，没那么容易就一下子垮掉，但是身体运转有自己的规律，常年违反规律自然埋下隐患。我觉得调节状态的着手方法就是改变不健康的生活习惯。所谓的“亚健康”是西医不能解决的，要让身体恢复机能锻炼必不可少。

不要想那么多（什么十几年的事情都翻出来，和目前的状态联系上了），身体调整过来了，心态什么的都会发生变化。

我高二的时候感冒病毒侵入心脏，奄奄一息的时候想到的上面这些。我推断老兄的身体条件是不错的，否则不可能一直坚持错误的生活习惯这么长时间。当身体报警的时候，需要正视这些问题，也许这是老天爷亮红灯了，在提醒你注意身体。

31岁，还年轻的很。如果是41岁，那就可能有点晚了。比如路遥就是40岁之后不久去世的，已经调整不过来了。