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主题:服食石钟乳的奥秘 -- 弦音醉舸

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家园 几位大夫讨论着哈,我小结一下对普通人来说的要点

关于“补钙”:

补钙有时候确实是有价值的,比如缺钙引起的抽筋,一补就好;但没有宣传的那么神;钙也有些其他作用,但远远没到几千万人缺钙的地步。

补钙最大的问题是卖钙片的忽悠,本来小事一桩,他们非要让人恐惧,谋取暴利;

抽筋了、或者孕妇、新生儿,发现确实缺钙,加些全脂牛奶、虾皮,不行再吃些醋溜虾皮、醋溜蛋壳、最便宜的钙片,就好了;

补钙至少涉及几个重要因素:吃进去的钙含量,吸收的钙含量,利用的钙含量,损耗、排泄的钙含量。绝大多数宣传是以偏概全的。

弦音大夫还考证了:古代嗑石头(石钟乳),就是补钙 :)

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