主题：【讨论】低碳水化合物饮食能治偏头疼吗？ -- Anchore

具体到俺个人，主要是肝胆方面比较脆弱。有时候俺判断头疼是吴茱萸汤证，熬中药喝了也管用，但就是去不了根。

至于低碳饮食对偏头疼的预防作用，似乎还是非常明确的。请看下面的链接：http://www.lowcarbforhealth.com/2010/01/migraines-are-they-preventable.html

至于膳食补充剂，也是无奈之举。以前看过一篇文章，据说是国家领导人的保健医生写的，强调健康饮食的关键是种类多样，每餐要包含十几种甚至更多种类的原料。俺绝对相信这是健康高寿的一个重要因素。但对普通人而言，这一点其实挺难做到的。另外就是由于耕地过度使用，粮食蔬果中的营养素含量很低。

工业化生产中直接或间接使用了太多的谷类，于是人们膳食中的omega-6含量过高而omega-3含量过低，必须额外补充omega-3。但是环境污染已经令地球上100%的冷水鱼积累了太多的汞。魚油好歹可以把重金属过滤掉。当然吃核桃也是个好办法。