主题:【讨论】低碳水化合物饮食能治偏头疼吗? -- Anchore
我不是偏头疼,而是六年前感觉体力下降,也是用类似的饮食给彻底改变的,但我比你还激进些。
区别是我不服用膳食补充剂,吃肉方法小有区别,也从来不锻炼。但是身上的赘肉6个月内掉了15公斤,从来没有过的“筋干精坚”,20几岁的时候都没有过。目力,精力,也完全改观。
我的理解,胰岛素可能是一个线索。百万年的进化过程中,人类的胰岛素的主要假想敌是秋天森林里的甜果子,那玩意都是水,肚子吃圆了也没有多糖。粮食这种能量密度比较高的碳水化合物,对胰岛素是个新挑战。毕竟农业化的这几千年,人的基因没变化多少,食物却巨变。这就像林彪说的:准备了一桌菜,来了两桌客人。吃很多粮食的话,血糖水平就容易起伏,脑子对血糖是很敏感的。
坚果有人是反对吃的,因为植物种子都有阻酶剂,就是防止被动物的胃消化的机制,当然你要是吃熟的就没关系。肉我比较喜欢tartare,都不用动火,效果以减肥为最可说,不可说的你试试就知道了,呵呵。
不知道你这么吃东西有多久了,在国内还是在国外。我的经验是,在中国人的圈子里,你将面临socialization方面的巨大挑战,呵呵。
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🙂就是俗称的芬必得吧? 2 灰灵 字106 2012-03-14 19:39:00
🙂我吃芬必得很快就产生了依赖性 1 春天的小鱼 字153 2012-03-15 09:54:28
🙂没用过芬必得,网上查的就是布洛芬 1 Anchore 字147 2012-03-15 00:35:22
🙂跟你差不多
🙂六年前就实践旧石器时代饮食,的确够前卫 1 Anchore 字231 2012-03-09 22:34:39
🙂七十年代就出来的东西了。 2 石头布 字238 2012-03-10 17:02:59
😉这儿讨论的只是某些疾病的食疗方法 1 Anchore 字279 2012-03-11 00:51:48
🙂我还没发生过那种卫生问题。 1 石头布 字375 2012-03-11 04:57:07