主题：【原创】单板滑雪好玩！ -- 大脑壳

从2003年第一次开始滑雪，一直玩的是双板，虽然到了中上级程度，但始终没能掌握上雪包的技术。今年年满40，双板玩了多年后难免有些兴味索然，在老婆的鼓动下决心尝试一下单板滑雪。年底带大孩子去群马县的尾濑高原，在第一天培孩子玩了一整天双板后，第二天鼓足勇气去租了单板，开始了自己的单板滑雪经历。

说起来也算是有滑雪的底子，但是单板和双板差异太大，刚开始几乎没法站立。摔了好几次后好不容易站起来了，开始学着别人尝试着进行落叶漂的动作，就是始终面向山下，跷起脚尖向左滑一段，然后停住再向右滑一段。如此反复，直到滑到山下。这个动作难度不算太大，但是毕竟自己只是观察别人的动作学习，并没有真正掌握单板的诀窍，在摔了几十跤后虽然可以在family course上面进行最简单的初级转向滑行，但是很不稳定。不过第一次能够到这个程度也还算可以。其间有一次向前摔倒，自己没有经验用手去撑地，可是手的力量不够，结果结结实实地胸部着地。正好放在胸口的摄像机硌了一下，过了快一个月还在疼痛。

回到家里觉得这个单板还是挺有意思的，于是下决心和老婆去买了全套设备。滑雪这么多年都是备好滑雪服，手套，防护镜，加上鞋，板就上山，这下子换单板就没这么简单了。还需要加上头盔，护腕（掌），护臀，尤其是后两者最为重要，护臀以长裤为佳，附上护膝可以更加安全。再有就是双板可以一边滑一边摄像，就算是摔倒也不容易胸部着地；但是单板就没有这么容易控制，一方面是技术还不够，另一方面也和动作的方式有关，单板做动作的时候不容易一支手始终对准一个方向。所以下一次去滑雪场就暂时不带摄像机之类的累赘了。

完后就是学习，下载了央视的单板滑雪教程，仔细看了一遍，这下算是明白了自己的动作问题所在。单板滑雪归根结底只有一条，就是重心放前腿，做好这个剩下的就是时间问题了，但是恰恰是这一点最为困难。

第二次上山我选了枥木县的鸡顶山滑雪场，那里的course相对简单，加上平日几乎没有多少游客，正是练习的好地方。虽然知道了动作要领，但是做到是另外一回事。初学者一般都害怕速度，重心放前腿的话速度会越来越快，而一旦速度起来就本能地想要减速，于是重心就自然而然地放到了后腿上，再往后就是无一例外的摔倒。重复了几次后，我渐渐来了勇气，不管速度多快，强迫自己手指向前进的方向，像够东西一样来帮助自己调整重心。然后反复练习面山和面谷的刹车减速技术。单板和双板最大的不同就是，单板随时都要不断地翘起脚尖向后，然后翘起脚跟向前，都是用板沿着地，很少有整个板面接地的情况；双板的话除了大斜坡转向，其他时候基本上不用板沿。其间摔了多少次已经不记得了，多亏了护腕和护臀，不然估计都站不起来了。大概是第10次上lift之后，突然一下就掌握了单板平衡的诀窍，重心一直在前，后脚不断地前推或后拉，配合身体的前倾后仰，如此速度和方向的控制就流畅起来。掌握了节奏以后，一下子就感受到了单板的乐趣。我不断加速，上了中级course也是一路畅通无阻，那份畅快真是难于言表。不过毕竟水平有限，在上级course的时候因为坡度太大，速度太快，又一次本能地重心后移，于是漂亮地屁股着地来了一个10几米的翻滚大跤。虽然暂时还没能征服上级course，不过一天下来基本上能够自己掌握单板滑雪的刹车和初级转向技巧，我已经非常满足了。另外下lift的技巧值得一提。双板的情况下lift不难，站起来撑一下雪杖就OK；单板的话需要两只脚站上板滑下去。刚开始我总是下了lift之后右腿撑一步再站上板，结果又犯了重心后置的毛病，每次都是摔倒；直到彻底掌握重心前置的要领后才解决问题---下lift的时候直接双脚上板，然后扶着lift慢慢起身，靠lift的力量用手一推，然后保持重心前置，轻轻松松就可以滑走了。

一天下来真是精疲力尽，我坐在大巴上面手都抬不起来了。不明白滑单板什么时候手上用了这么大的力道，竟然有脱力的感觉。不过，我已经迫不及待这周末再去滑雪，这次要重点练习中级转向和一些跳跃的动作，准备早日可以上单板公园去玩电视上看到的那些漂亮的空中转体。