主题:【文摘】旅游时饿了也别吃的十种食品 -- 夕阳唱晚
饥肠辘辘勿吃十种食品“饥不择食”,是说人饿的时候,食欲强烈。特别是旅游的时候,如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是非常有害的,因为有些食物是不宜空腹食用的,否则会给你的健康埋下隐患。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
山楂、橘子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
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【文摘】旅游时饿了也别吃的十种食品
🙂此贴有些时候没人回了,取消置顶没意见吧? 懒厨 字0 2005-04-06 00:02:37
certainly ! 夕阳唱晚 字0 2005-04-06 06:00:50
照此说,平时饿了也不能吃啊。 天边的云 字0 2005-04-01 18:12:09
😏最好参照执行 :) ,这可不实我说的哦 夕阳唱晚 字0 2005-04-03 07:20:56
😄不过我运动以后特别喜欢喝冰可乐,虽然明知道这样对身体不太好! lily 字0 2005-03-31 01:27:49
天哪,真的吗? 雪个 字146 2005-03-30 22:09:14
烤地瓜和牛奶 毛锥子 字190 2005-03-29 09:11:44