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主题：弱国无外交 -- 弦音醉舸
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，是由于滑膜运动造成的，滑膜由于炎性刺激后发生了一定的改变，当发生滑膜运动时，容易出现声响，不是其它来源造成的声音，放心。
跑步不禁止，但禁止冲刺跑，这对膝关节的要求较高。
徒步这种重复机械性的磨损对膝关节滑膜刺激较大，应当在恢复性训练的基础上逐渐适应，不能一蹴而就。
绑沙袋可以。
不需要进一步治疗，只需要恢复性训练。
通宝推：滴滴涕,
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🙂有必要，反正只要花些耐心就行了 2 弦音醉舸 字170 2011-06-15 17:03:27
🙂好主意，谢了。 1 梦回唐朝 字70 2011-06-15 17:20:43
🙂我也请教一个膝盖的问题 1 滴滴涕 字466 2011-06-10 19:48:38
🙂深蹲膝关节发出的声音
🙂我也请教一个。 1 东山墅 字204 2011-06-15 11:12:13
🙂骨质增生是人体正常衰老 2 弦音醉舸 字424 2011-06-15 11:18:34
🙂十年脚踝内伤的前来送花支持 1 贼不走空 字123 2011-06-12 18:59:51
🙂俺也有这种情况，受教了！谢谢！ 1 readerg 字0 2011-06-11 22:15:30