主题：从五味子看中西医药物的互通----兼赠chalet -- 弦音醉舸

因为我也是长期坐在电脑前工作的，喜欢看的这种情况在我身上也出现过，我的解决办法就是通过强度大的体力活动来缓解，出一身透汗，让身体感觉疲劳一些，胃口大开，晚上也能睡个好觉。所以我感觉是这种问题是因为精神和身体出现了不协调导致的，通过运动能够调节过来。

我尝试过去健身房做各种器械，跑步，游泳，打羽毛球，练跆拳道等等，最后发现还是骑车这种运动比较方便而且对身体损害小。骑车过程中也不用想太多事儿，比较放松，只要卖傻力气就行了

至于你问的器材的事 我的体会是

1.找合适自己的车架，保证骑行姿态合理

2.找个合适自己屁股形状的车座 这个需要尝试

3.骑行时用心体会 把车把 车座的角度位置调整到自己最舒服的姿态

4.我骑公路自行车比较多 感觉高速骑行时 屁股似乎不怎么受力 自然不会压迫会阴部为

现在国内各大城市玩自行车的人很多，找个圈子混进去 时间长了 自然都明白了 呵呵