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主题:从五味子看中西医药物的互通----兼赠chalet -- 弦音醉舸
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复 请教先生
你说的情况,大概是脑力工作者的通病。我觉得要是身体累的话,睡得会很香;如果是用脑过度,即使很疲惫,躺下来的时候大脑还是处于很兴奋的状态,睡眠质量会很差。我的经验,是晚饭后不要做太费脑力的事。最好运动一下,让大脑有机会平静下来。